Græskar-ahornbrød

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Samlet tid

1 time og 35 minutter

Udbytte

Serverer 12 (serveringsstørrelse: 1 skive)

Dette sunde græskarbrød får dit køkken til at lugte som et fald. Til morgenmad på farten skal du dreje denne opskrift i individuelt portionerede muffins ved at opdele dejen mellem 12 muffinkopper belagt med madlavningsspray og bagning ved 375 ° F i 22 minutter. For at fryse boller, lad den køle helt ned og læg den i lynlås plastposer. Genopvarm i mikrobølgeovnen i 30 sekunder.

Ingredienser

Madlavningsspray
3/4 kop hel kærnemælk
1/2 kop havre med hurtig madlavning
1 kop dåse græskarpuré
1/2 kop mørkfarvet ahornsirup
1/3 kop rapsolie
1/4 kop mørkbrunt sukker
1 tsk vanilleekstrakt
2 store æg
6 ounce hvidt fuldkornsmel (ca. 1 1/4 kopper)
1 spsk græskar tærte krydderi
1 tsk bagepulver
1/2 tsk kosher salt
1/4 tsk bagepulver
2 spsk ristede usaltede græskarfrøkerner (pepitas)

Ernæringsmæssige oplysninger

Kalorier 200
Fedt 9g
Satfat 1g
Usødet fedt 7g
Protein 5g
Kulhydrat 28g
Fiber 2g
Sukker 13g
Tilføjet sukker 11g
Natrium 146 mg
Calcium 10% DV
Kalium 3% DV

Sådan laver du det

Trin 1

Forvarm ovnen til 350 ° F. Coat en 9- x 5-tommer brødpande med madlavningsspray.

Trin 2

Anbring kærnemælk og havre i en skål; rør for at kombinere. Lad stå i 15 minutter.

Trin 3

Pisk græskar, ahornsirup, olie, brunt sukker, vanilje og æg sammen i en stor skål. Omrør havregryn. Sæt til side.

Trin 4

Pisk sammen mel, græskarstertkrydderi, bagepulver, salt og bagepulver i en skål. Tilsæt melblanding til græskarblanding; visp lige indtil kombineret. Hæld dej i tilberedt gryde; drys med græskarfrøkerner.

Trin 5

Bages ved 350 ° F, indtil en træpluk indsat i midten kommer ud ren, 55 til 65 minutter. Afkøles i gryde på et rist i 10 minutter. Fjern brød fra gryden; afkøles helt. Skær i 12 skiver.