Kategori Seneste opskrifter

Blancherede grønne bønner med sennepsdragonsauce
Seneste opskrifter

Blancherede grønne bønner med sennepsdragonsauce

Yield Serverer 4 (serveringsstørrelse: 1/2 kop) Erstat dragon, hvis du foretrækker det, frisk timian eller dild. Kog dem i kogende vand i 2 minutter, og overfør straks til et isbad for at afkøle.Indholdsstoffer2 spsk mandler i skiver2 teskefulde rapsolie2 teskefulde hakket hvidløg2 spsk hvidvineddike2 spiseskefulde fløde1 spiseskefuld dijonsennep2 tsk honning1 / 4 tsk kosher salt1 spiseskefuld hakket frisk dragon12 ounce blancherede haricots vertsNæringsoplysningerKalorier 106Fedt 7gSatfedt 2gUnsatfedt 4gProtein 3gKulhydrat 10gFiber 3gSukker 6gTilføjet sukkerarter 3gNatrium 218mgKalcium 5 DVKalium 5 DVHvordan man laver det højt medium-højt.

Læs Mere

Seneste opskrifter

The Ultimate Vegetarian Club Sandwich

Sådan laver du det Trin 1 Sæt aubergine med 1/4 tsk salt og 1/4 tsk peber. Overdæk generøst med madlavningsspray Varm en støbejernsgrillepande over medium høj. Arbejd i portioner, tilsæt aubergine, skar siderne nedad, til gryden og grill 2 til 3 minutter, drej 1 eller 2 gange. Overfør til en plade; lad afkøle.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Madkasse-klar Tortilla Pizza Ruller

YieldMakes 5 frokoster (serveringsstørrelse: 1 pizzarulle, 5 kiks, 1 mandelsmør pkg., 1 clementin, 3 til 4 æbleskiver) Pizza til frokost behøver ikke at være en overbærenhed takket være denne hurtige og sunde opskrift. Hele hvede tortillas tjener som en robust, fiberrig base til dine yndlingspizzapåfyldninger; æbleskiver og mandelsmør giver et tilfredsstillende dessertmoment med en dejlig mængde ekstra plantebaseret protein.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Langsom komfur Jambalaya suppe

Trin 1 Opvarm en stor nonstick-stegepande over medium-høj. Tilsæt pølse; kog, omrør lejlighedsvis, indtil den er brunet, ca. 4 minutter. Overfør til en langsom komfur på 5 til 6 liter. Tilsæt lager, tomater og chili, løg, paprika, selleri, tomatpuré, kreolsk krydderier, hvidløg og salt. Dæk og kog på lave 4 timer.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Øjeblikkelig gryde og salviebolle suppe

Sådan laver du det Trin 1 Smelt smør i en øjeblikkelig gryde indstillet til sauter. Tilsæt selleri, gulerødder, løg og hvidløg; kog indtil blød og duftende, 5 til 8 minutter. Drys 2 spsk mel over grøntsager, rør og kog 1 minut. Trin 2 Tilsæt 7 kopper vand, bouillon, kalkun, 1 spsk salvie, laurbærblade og 1/8 tsk peber.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Æblecider – sennepsauce

YieldServes 6 (serveringsstørrelse: 3 spsk.) Gyldne rosiner tilføjer et lag jammy naturlig sødme, der perfekt afbalancerer denne smarte sauce. Svinekam, kalkun, laks - du hedder det, denne sauce er den perfekte partner.Ingredienser2 teskefulde olivenolie1 / 3 kop hakket skalotteløg1 spsk hakket salvie1 kop usaltet kyllingelager1 / 2 kop æblecider4 teskefulde hvidvineddike1 spsk Dijon-sennep2 teskefulde ahornsirup2 teskefulde majsstivelse1 / 2 kop gyldne rosiner1 spsk usaltet smør1 / 2 tsk peber1 / 8 tsk kosher saltNæringsoplysningerKalorier 108Fedt 3gSatfedt 1g Usatfedt 2 g Protein 1 g Kulhydrat 17 g Fiber 1 g Sukker 12 g Tilsat sukker 1 g Natrium 127 mg Kalcium 2 kalciumolie Lav kalium Dårlig kalium Dårlig olie, kaliumolie, kalcium, olie, kalium, kaliumolie mellemhøj; kog 2 minutter.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Blomkålssalat med Tahini-dressing

YieldServes 4 (serveringsstørrelse: 1 kop) Gør denne opskrift endnu nemmere ved at hente riced blomkål fra butikken; Du finder det normalt i fryseafsnittet og nogle gange med det færdige produkt. Dette er en god skål at lave på forhånd; tilsæt de friske urter lige før servering. Ingredienser 1 medium (1 1/2-lb.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Pølse og champignonpasta med Butternut Squash

Sådan laver du det Trin 1 Kog pølser, svampe, løg, squash, salvie og hvidløg i en stor stegepande over medium høj, omrør ofte, indtil pølsen er kogt igennem og smuldret, 8 til 9 minutter. Tilsæt vin; kog indtil næsten absorberet, 1 til 2 minutter. trin 2 i mellemtiden kog pasta i en stor gryde med kogende vand 4 minutter eller til ønsket grad af doneness.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Curried Blomkål Gratin

Varm olivenolie i en 9-tommers ovnfast stegepande over medium høj. Tilsæt karrypulver, revet skrællet frisk ingefær og tyndt skiver af hvidløg. Kog under konstant omrøring, 1 minut. Rør blomkålblomster, let kokosmælk, kop kylling bouillon med lavere natrium og kosher salt. Bages ved 450 ° F indtil boblende, ca. 20 minutter.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Krydret mørk chokolade og Tahini Bark

Mikrobølgehakket mørk chokolade i en lille skål, indtil den er smeltet, ca. 90 sekunder, omrør hvert 30. sekund. Gentag processen i en separat skål med jordnøddesmør chips og tahini. Spred chokolade i et jævnt lag på et bagepapirforet bagepapir. Sked blandingen af ​​jordnøddesmør over chokolade; hvirvler sammen med en kniv.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Granatæble-pocheret pærer

Skræl, halver og kern tre faste pærer. Smelt usaltet smør i en medium stegepande over medium høj. Tilsæt pærer, skar siderne ned; kog indtil brunet, ca. 5 minutter. Tilsæt Pinot Noir, granatæblejuice, 1/4 kop ahornsirup, vanilleekstrakt og kanelstang. Dæk og lad det simre, indtil det er ømt, ca. 15 minutter.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Ristet kale- og kikærtsnacksblanding

Forvarm ovnen til 375 ° F. Rør drænet og skyllet kikærter sammen, 1 spsk. olivenolie, 1 spsk. Aleppo peber, 1 tsk. hvidløgspulver og 1/2 tsk. kosher salt i en skål. Overfør til et ristet bageplade. Bages i 15 minutter. Brug den samme skål til at røre sammen groft hakkede valnødder, hakket kale, 1 spsk.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Glutenfri kyllingeschnitzel med grapefrugt-selleri

Trin 1Pisk sammen 2 spsk mandelmel og majsstivelse i en lav skål. Pisk sammen pisket æggehvide og 2 spsk sennep i en anden lav skål. I en tredje lav skål skal du kombinere knuste mandler og de resterende 2 spsk mandelmel. Trin 2 Opskrab kyllingekoteletter i majsstivelsesblanding; ryste overskydende af.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Swiss Chard Salat med krydret hasselnødder

Trin 1 Forvarm ovnen til 400 ° F. Placer hasselnødder på et bageplade, og bages indtil ristet, 5 til 6 minutter. Grove hakkede nødder; læg i en skål. Rør 1/4 tsk paprika og cayenne ind. Træd 2 Opvarm olie i en stor gryde over medium. Tilsæt chard, persille, koriander, hvidløg, resterende 1 1/2 tsk paprika, spidskommen og salt; dæk og kog indtil chard er blød, ca. 8 minutter.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Glutenfri ahorn-sesam blomkålbid

Yield Serverer 6 (serveringsstørrelse: 3/4 kop) Kikæremel er glutenfrit, proteinpakket og gør en utrolig let dej til bagt blomkål. Se efter det nær de andre glutenfrie mel i din lokale helsekostbutik. Tamari er et lidt tykkere, hvedefrit alternativ til sojasovs med en mere robust smag.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Sauterede krydrede æbler og kål

Kog æblekiler i usaltet smør i en stegepande over medium 5 til 6 minutter. Rør i æblecidereddike, lysebrunt sukker, karvefrø og malet allspice; kog 1 minut. Tilsæt tyndt skåret grønkål, usaltet smør, kosher salt og sort peber; kog 2 minutter. Top med granatæble arils og hakket frisk dild.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Dampet torsk med vandkress-appelsinsauce

Denne opskrift fungerer med forskellige fisk: Prøv delikat fladfisk som sål, skrubber og klud; flakket hvidfisk som torsk, sabelfisk og stillehavsfisk; eller endda fisk med højt indhold af omega-3 fedtstoffer som laks. Du er velkommen til at lege med aromaterne i den dampende væske, men undgå at bruge svovlholdige grøntsager som kål eller broccoli; deres stærke smag kan overmande bouillon.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Harissa-spiket hummus

Trin 1 Forvarm slagtekyllinger til højt med ovnstativ midt i ovnen. Anbring peberfrugt, chili og hvidløgsfed på et ristet bageplade. Broil, drej lejlighedsvis, indtil paprika og chili er forkullet og hvidløg blødgjort, fjern chili efter ca. 6 minutter, hvidløg efter ca. 10 minutter og paprika efter ca. 14 minutter.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Langsom komfur Middelhavskylling og Quinoa gryderet

Trin 1 Kombiner kylling, squash, lager, løg, hvidløg, laurbærblad, salt, oregano, fennikelfrø og peber i en langsom komfur på 5 til 6 liter. Dæk og kog på lav, indtil kylling er meget øm, ca. 6 timer. Trin 2 Placer kylling på et skærebræt. Tilsæt quinoa til langsom komfur. Dæk og kog på lavt, indtil quinoa er kogt, ca. 30 minutter.
Læs Mere
Seneste opskrifter

Græskar-ahornbrød

Samlet tid 1 time 35 min. Afkast Serverer 12 (serveringsstørrelse: 1 skive) Dette sunde græskarbrød får dit køkken til at lugte som et fald. Til morgenmad på farten skal du dreje denne opskrift i individuelt portionerede muffins ved at opdele dejen mellem 12 muffinkopper belagt med madlavningsspray og bagning ved 375 ° F i 22 minutter.
Læs Mere